천연 건강 식단
정력에 좋은 음식에 남성분들의 관심이 높은데요.
이번 시간에는 일본의 AV 황제 <심익현>이 무려 15년 넘게 먹어왔다는 천연 비아그라 음식 9가지를 소개해드리겠습니다.
심익현은 현재까지 함께 AV를 촬영한 여배우만 만명이 넘는다고 하는데요.
40대 중반인 지금도 현역으로 일하고 있는 그는 정력을 위해 웨이트 트레이닝을 한다고 합니다.
주로 광배근을 위주로 운동한다고 하네요.
그는 한 달에만 무려 25개의 AV 촬영을 소화하는 비법으로 발기력을 높여주는 천연 비아그라 음식을 꼽았습니다.
그는 15년 넘게 천연 비아그라 식단을 유지하고 있다고 하는데요.
브로콜리 토마토 계란 추천
브로콜리를 양념하지 않고 전자레인지에 데운 후 채를 썬 양배추와 토마토, 닭가슴살, 삶은 달걀을 자주 먹는다고 합니다.
브로콜리에는 남성 호르몬을 늘려주는 <디인돌리메탄>이 풍부하다고 하네요.
그는 특히 체중 10kg당 계란 1개를 먹어야 한다면서 매일마다 계란 7개씩 먹는다고 합니다.
여기에 남성 호르몬의 근원이 되는 불포화 지방산이 풍부한 아보카도와 오메가3 지방산과 아스타잔틴을 함유한 연어와 방어회를 즐겨 먹는다고 합니다.
즐겨 먹는 과일은 블루베리라고 하네요.
특히 배가 부르면 발기력이 약해지기 때문에 배가 부르지 않을 정도로 먹는다고 합니다.
시트룰린 영양제 추천
음식과 함께 매일 멀티 비타민과 미네랄, 마카, 은행잎추출물, 프로바이오틱스, 시트룰린 등 14가지에 달하는 영양제를 먹는다고 합니다.
그는 이 중에서도 혈관 확장 작용으로 발기에 큰 영향을 주는 <시트룰린>을 추천했습니다.
한편 그는 2018년 유명 블로거 이토 하루카와 결혼해 이듬해 득남하기도 했습니다.